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10岁孩子过生日妈妈准备什么食物好,生日派对食物清单

杨棠 发布于:2018-07-29 15:21:11 阅读:6679

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  10岁孩子过生日妈妈准备什么食物好?现在小孩子吃的零食种类繁多,在生日派对这种场合准备的食物既不能太随便,也不能不注意食物的营养,其实有很多零食都很适合用于派对,我们来看看吧。

  孩子过生日食物准备有很多选择,但这一方面给家长带来了便利,另一方面也带来了选择困难症。家长们往往纠结到底该给孩子准备哪些食物合适,下面就来看看好派小编分享的这些10岁孩子的生日派对食物清单吧。

生日派对


  10岁孩子的生日派对食物清单:坚果类

  10岁孩子的生日派对食物可以准备,坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质,也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源,是一类营养价值较高的零食。

  在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。需要注意的是,一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”,例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等,家长也控制进食量。

十岁生日


  10岁孩子的生日派对食物清单:时蔬水果

  10岁孩子的生日派对食物准备,可以准备一些新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。也可以准备一些用糖或盐加工的果蔬干如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等,可以适当食用。

生日派对食物清单


  10岁孩子的生日派对食物清单:奶及奶制品

  10岁孩子的生日派对食物准备,奶类是含钙最丰富的天然食物,同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。优质的奶类如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补充,也可点缀一些奶酪、奶片等奶制品。10岁孩子的生日派对食物准备,炼乳等通常含糖较多,要注意控制孩子们的进食量。

文章来源:生日策划公司 http://www.lbb168.com/paiduiswqd/a16188.html
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